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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園標籤半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中接線認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S8檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI S2認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南接線驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹鎖定/掛牌驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南過流保護驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園接線認證公司推薦

帶兒子去城外的野地，想給他上一堂自然課，讓他知道一粒糧食最初生長在土地上的樣子。當他指著大片綠油油的麥子，驚訝于韭菜之多時，我就埋怨自己，帶孩子來田野實在太少了，以至于他至今五谷不分。 在我們腳下，麥子伸展出去，浩浩蕩蕩地綠著，直到很遠處，一個村莊截住了它們的去路。有個詞叫“麥浪”，是的，當你站在麥地里你才明白，這詞很確切，似乎真的有浪，一波一波，蕩漾而去。只不過，這波浪，是綠色的。 對眼前的麥浪，兒子似乎沒有什么興趣，他在惦掛著老師布置的作業，還有作業完成后的電子游戲。他不會與我有同樣的感受。我望著這片氣勢磅礴的綠時，就像一個在沙漠中跋涉了許久的人，突然望見了一片真實的綠洲。 后來好幾次，我自己一個人來，獨自享受這片綠。 麥子已經齊膝深，吐出了穗子，麥粒兒還青嫩著，麥芒也并不鋒利——正是灌漿的時候。麥地里很少見到人，即便有，也只是一兩位婦人，在很遠處，俯身在自家田地里，是在拔草吧。一眼望去，她們花紅的外衣，就像是給麥地這片綠綢緞上，繡上了一兩朵花。 如果沒人，最好。這大片的麥地是屬于我的，這大片的安靜也是屬于我的。我在麥地里，唱歌，吹口哨，都可以。唱歌走調也沒關系，偶爾飛過的喜鵲是不會嘲笑我的，因為它們也只不過是“喳喳”而已，比我的歌聲好聽不到哪里去。 在電線上排列成音符的燕子們，是有資格嘲笑我的——它們的歌聲實在是婉轉，但它們往往對我無動于衷，即便是我遠遠地向它們揮手。也許，它們是把我當做一個會移動的稻草人了吧。直到我走近，它們才飛起，在藍的天空上，散布成一個個黑的標點。 有一次，一只野兔與我對面相逢，卻也不打算欣賞我的歌聲，扭轉身，往麥田里輕輕一躍，便消失在無邊的綠里了。 更多時候，我是安靜的，安靜如一株麥子。腳穩穩地踩在大地上，如果可能，會如根一樣，扎進大地里去。與麥子們并排站在一起，頭頂的一小塊天空是屬于我的，腳下的一小塊大地是屬于我的，甚至，掠過頭頂的一縷微風那一刻也是我的。 當我成為這樣的一株麥子時，什么也不做，什么也不想，摁一下心中的那個刪除鍵，了無雜念，然后吐納日月，生長，生長。 這時候的我，和城市中奔波的我，并不是同一個我。在大自然里的我，才是純粹的我。城市的我，被貼上了很多標簽。有時候，我望著繁雜的標簽，懷疑這是不是我。 人，總是需要在大自然里洗滌內心，讓靈魂小棲的。就像一只鳥，飛累了，總得找個地方落落腳。 很久未出城了，這個傍晚，我又該到麥地走走了。 >>>更多美文：心情文章

每個人的一生中總會有那么一些時候比較艱難，比較難熬，于我而言，當搬運工的日子便是如此。 大學畢業以后，相當長一段時間里我總是找不到工作。可以想象我當時的心情有多糟糕。為了我上大學，家里早已是債臺高筑，父母眼看著白發蒼蒼，日益衰老，可為了我能夠早日大學畢業，他們還是咬緊牙關，拖著年邁體弱的身體耕作，為的就是兒子能夠在大學里安心學習，多學知識，學好本領，以期將來謀份好差事。可沒想到，我大學畢業都快半年了，居然還沒有找到工作，你說我能不急嗎？我不是一般的急，我是急得六神無主，團團轉。 在萬般無奈之下，在極度煩惱之際，也因朋友的介紹，我去當了一名搬運工，在一家大書店當搬運工。有時是圖書上架，有時是送貨，即把書送到客戶手中。書店老板姓向，每月他給我500元，包一頓中餐。談妥之后，我便正式上班了，每天，我七點之前就要趕到書店，一直工作到下午六點，中午只有吃飯的時候可以休息15分鐘，每月只休息一天，幾乎每天都在上班，都處在工作狀態中。 盡管工資微薄，勞動強度很大，但是按當時的情形，我似乎也別無選擇。盡管是一家書店，可要做的事情還真不少，老板總是盯著你，看你有沒有偷懶，苛刻至極，名義上是搬運工，實質上干的工作很雜，事情很多：有人買書，我得幫助他找書；書店衛生不潔了，我得清掃；有客戶買了大批書，我則要把它們送到車站或者買主家中（市內的）。 有新書到了，我得把它們從外面搬到書店，然而按照老板說的把它們放在一個具體的地方，一本一本放好，且要記在心里，可以說幾乎沒有一刻是歇著的。把那一包包書從馬路邊搬到二樓的書店，真不容易，一包就一百多斤呢，十多包背下來，骨頭都差點散了，渾身奇痛無比。在學校上學的時候，我飯量是極小的，一碗就能吃飽，沒想到自到這里上班以后，勞動強度太大，消耗的體力也太大，每頓飯我都要吃三碗，食量驚人！第一個月結束時，老板給我放了一天假，這天我哪都沒去，在床上睡了一整天，累啊。 領到500元工資時，我一點激動的心情都沒有，只是靜默了一會。在這家書店我總共干了兩個月，兩個月之后，我便通過考試成了一名正式的國家教師。 時至今日，當上教師已經有些年頭了，無論待遇、福利，還是地位，都在一天天提升，比搬運工不知強多少倍。即使如此，我卻仍然無法忘卻自己那段當搬運工的短暫歲月。那些日子雖然短暫，卻讓我刻骨銘心。我不想說那段日子究竟讓我學到了什么，我只是覺得，一個人在他的一生中經歷一些不同的工作，未嘗不是好事，有時的確能夠使一個人生活經歷更豐富，也更容易使一個人走向成熟。 >>>更多美文：情感日志

父愛如山，母愛似海。父母的愛包含著無窮的力量。我們都在如山如海般的關懷下成長。 一個寒風瑟瑟的早晨，我推開門準備上學，一股冷風襲來，頓時打了個哆嗦。我抱著胳膊低頭疾走，媽媽在后面姍姍來遲。媽媽緊緊握著我的手，塞給我一個暖蛋，好暖和，這就是愛吧！中午放學，媽媽帶我進了一家米線店，我問媽媽為啥要來這里？媽媽說，看我凍得發抖，吃點熱乎乎的米線暖和暖和，發發汗不容易感冒。我感受到了深深的、濃濃的似海的母愛。 爸爸則是像山一樣保護著我，為我遮擋風雨。記得有一次爸爸騎著電動車接我放學，剛騎到教育局，忽然下起了傾盆大雨，躲都沒法躲，我們也沒帶傘，爸爸怕我凍著，把衣服脫下來給我披上，到家時自己渾身濕透了。 爸爸媽媽每天很辛苦，還要照顧我和小妹。我也要學著成長，幫爸爸媽媽做點力所能及的事情。 >>>更多美文：感動

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